Книга дає уявлення про принципи Системи Природного Оздоровлення, розробленої доктором Г. С. Шаталової, про видові, тобто запрограмовані для людини природою особливості її харчування, руху, дихання, терморегуляції; показує неспроможність стереотипів та забобонів, що визначають нинішній, багато в чому неправильний, спосіб нашого життя. Система Г. С. Шаталової повернула здоров'я тисячам її послідовників. Для найширшого кола читачів.