Книга, яку ви тримаєте в руках, свого роду унікальна. Це видання, написане у формі путівника та розраховане виключно на жіночу читацьку аудиторію. В одній книзі воєдино злилися і арабські танці, і бойові мистецтва, і сучасні програми фітнес-клубів. Книга повною мірою розкриває різноманітність традиційних і маловідомих, «класичних» і «модних» оздоровчих методик, забезпечує кожну з них якоюсь «анотацією», підводить до єдиного «знаменника»: переваги оздоровчої системи, історія її походження, поради з практики тощо . Дотримуючись порад даного путівника, ви набудете здоров'я, красу та молодість на довгі роки. Чи не про це мріє більшість жінок?