Згідно із статистичними даними, близько 80 ителей земної кулі страждають від остеохондрозу! Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, відсутність природного навантаження на хребет - і діагноз "остеохондроз" стає нормальним для 30-річних, не кажучи вже про людей старшого віку. І разом з діагнозом чомусь існує стійке переконання, що "це не лікується", що пігулки і мазі лише знімають симптоми.

Лікар лікувальної фізкультури і спортивної медицини, автор курсів по лікуванню остеохондрозу хребта, Олександра Бонина стверджує: "Лікувати хребет можна і треба"! У цій книзі вона детально і наочно покаже, як лікувати шийний, грудний, попереково-крижовий остеохондроз в домашніх умовах. У книзі дан універсальний, такий, що не раз довів свою ефективність і отримав тисячі захоплених відгуків комплекс вправ "Світлофор".

Світлофор - це 86 нескладних вправ лікувальної фізкультури, доступних абсолютно у будь-якому віці і при будь-якому рівні фізичної підготовки. Усі вправи детально описані і забезпечені безліччю ілюстрацій. Комплекс вправ "Світлофор" - це реальний шанс назавжди забути, що таке болі в хребті!