На додаток до ідей, викладених у першій книжці «Головне про Здоровий Образ Життя», автор дає докладний опис фізичних вправ для індивідуальних занять, супроводжуючи їх малюнками та коментарями про користь та протипоказання вправ. Займаючись вже три десятки років у групах здоров'я, індійської йоги та самостійно, вивчаючи літературу, автор зібрав, випробував масу фізичних вправ та методик їх застосування як у загальнооздоровчих цілях, так і для профілактики та лікування конкретних хвороб, систематично виконує їх сам, а тепер пропонує всім, кого вони можуть зацікавити, хто любить і вміє цінувати життя, хто готовий докласти, всупереч властивій всім нам лінощі, певні зусилля, щоб його прикрасити та продовжити. Долучайтеся до Здорового Образу Життя та ваші праці принесуть вам щедрі плоди!