У цьому гайді я зібрала всю найважливішу та необхідну інформацію, ознайомившись з якою, тобі буде легко скласти свій план харчування і, дотримуючись даних рекомендацій, ти зможеш займатися не один місяць. Я підготувала авторські вправи, виконувати які можна коли і будь-де. Підтримуючи фізичну активність щодня і правильно харчуючись, ти зможеш значно покращити свою фізичну форму, привести тіло в тонус та скинути зайву вагу. Розвивай здорові звички та зроби спорт частиною свого життя. Пам'ятай – все у твоїх руках!