Скинути зайву вагу можна і не вдаючись до фізичних тренувань. Однак, по-перше, ризикуєте схуднути зовсім не в тих місцях, де вам хотілося б. По-друге, якщо ви скинули зайву вагу, але ваші м'язи при цьому в'ялі, а шкіра – зморшкувата, обвисла, то навряд чи це додасть вам краси. Що ж робити? Працюватиме не лише над зниженням ваги, а й над створенням гарного контуру всього тіла. А такий контур вам можуть забезпечити лише правильно підібрані фізичні вправи.