Чи хотілося вам колись позбутися негативних рис своєї особистості? Наприклад, стати терпимішими до інших чи знизити рівень тривожності? Стати дисциплінованішим, впевненішим у собі? Вважається, що люди вкрай рідко змінюються: інтроверт ніколи не вирветься зі своєї раковини, нарцис назавжди залишиться в пастці своєї переваги.

У цій книзі нейробіолог, психолог і журналіст Крістіан Джарретт, спираючись на останні наукові дослідження як ми можемо свідомо формувати свою особистість, щоб впливати на перебіг життя. Автор пропонує читачам оцінити властивості їхньої особистості, використовуючи тести «Великої п'ятірки» та «Темної тріади», знайомить їх з методами та прийомами її цілеспрямованої зміни та дає практичні рекомендації тим, хто націлений на безперервне самовдосконалення. Книга написана таким чином, щоб допомогти читачеві почати змінюватися безпосередньо в процесі читання, проходячи тести, роблячи інтерактивні завдання, відстежуючи пройдений шлях та відзначаючи успіхи та провали.

Для кого

Для всіх тих , хто прагне змінюватися на краще, самовдосконалюватися, пізнавати себе.