Книжка популяризаторів медицини та пропагандистів здорового способу життя В.Р.Миколаєва та А.Ф.Синякова оповідає про маловідомі широкому читачеві можливості та резерви жіночого організму, містить відповіді, як нашій сучасникниці, яка відчуває гострий дефіцит часу, викроїти кілька хвилин для занять фізичними вправами з метою збереження та зміцнення здоров'я. Розповідається також про самасаж, аутотренінг, функціональну музику, біостимулятори рослинного походження та інші доступні та нешкідливі засоби боротьби зі втомою та втомою.

Розрахована на масового читача.