Розроблена автором система вправ, якою він ділиться з читачами, перевірена ним на власному досвіді. Виконуючи регулярно прості вправи, Олексій із болючого юнака, який перебував на обліку у кардіолога та невропатолога, маючи несумісні з фізичним навантаженням діагнози лікарів, досяг покращення здоров'я, зовнішності та настрою. «Пролапс мітрального клапана пішов у небуття, зникло два із трьох порушень ритму серця. Та й загалом я став міцнішим. Чого і вам бажаю». Прагніть досконалості!