"Шаматха. Основи тибетської медитації" - це важливе і дотепне духовне посібник на шляху до розуміння і практики медитації в традиції тибетського буддизму. Автор книги, відомий лама та медитаційний вчитель, доктор Алан Уоллес, детально розкриває сутність шаматха - практики зосередженості та спокою розуму. Книга не лише надає чітке пояснення філософських аспектів медитації, але й навчає читача практичним методам досягнення внутрішньої гармонії та рівноваги. Ви отримаєте можливість покращити свою концентрацію, заспокоїти розум та вибудувати стійкість до стресу за допомогою давно відомих технік та упражнень. Читаючи "Шаматха. Основи тибетської медитації", ви крок за кроком знайомитесь із традицією медитації та мудрістю Востоку, відкриваючи для себе новий світ спокою, самопізнання і духовного зростання."