"Шаматха. Основы тибетской медитации" – это важное и остроумное духовное пособие на пути к пониманию и практике медитации в традиции тибетского буддизма. Автор книги, известный лама и медитационный учитель, доктор Алан Уоллес, подробно раскрывает сущность шаматха – практики сосредоточенности и покоя разума. Книга не только дает четкое объяснение философских аспектов медитации, но и учит читателя практическим методам достижения внутренней гармонии и равновесия. Вы получите возможность улучшить свою концентрацию, успокоить разум и выстроить стойкость к стрессу с помощью давно известных техник и упражнений. Читая "Шаматха. Основы тибетской медитации", вы шаг за шагом знакомитесь с традицией медитации и мудростью Востока, открывая для себя новый мир покоя, самопознания и духовного роста."