Багато хто намагається зробити свій спосіб життя здоровішим і шукає різні підказки на цьому шляху. Але інформації так багато, що часом хочеться все кинути, не читати взагалі та жити як живеться. Ця книга допоможе сформувати розуміння єдиної системи ключових "фішок", важливих для здорового способу життя, а також відкинути зайве та розвіяти популярні міфи. Автор послідовно розбирає кожну тему, що входить до багатогранного спектру ЗОЖ-світу, наводить зважену аргументацію «за» і «проти», за підсумками якої читач зможе самостійно зробити висновки, що саме підходить особисто йому. Тетяна Михайленко – драйвер та піонер російського ЗОЖ-руху, автор власного інстаграм-блогу @tanya_livewell (50 000 передплатників), автор Премії LiveOrganicAwards. Будучи головним редактором порталу WeGreen.ru, вона самостійно протестувала чимало підходів та методик, взяла інтерв'ю у десятків експертів у сфері здоров'я та розкриття людського потенціалу. Ви обов'язково переосмислите, ваше прагнення до здоров'я стане більш концептуальним і обдуманим. Ви перестанете слідувати моделям, що нав'язуються, і зупините погоню за кращою з них. Натомість ви зможете самостійно визначитися з власною стратегією подальшого вдосконалення себе та насолоджуватися кожним прожитим днем!