Чотири безмірні настрої - любляча доброта, співчуття, радість, що співпереживає, і равностность (безсторонність) - є одним з наріжних каменів буддійської споглядальної практики. Ця книга - практичне керівництво, яке крок за кроком направляє читача в розвитку виключно потужних станів розуму, що перетворюють простір свідомості і ведучих нас до жалісливої активності.Автор книги доктор Б. Алан Уоллес - енергійний лектор, прогресивний учений і один з найплідніших західних авторів і перекладачів, працюючих в області тібетського буддизму. Він невпинно шукає новаторські способи об'єднати споглядальні практики буддизму із західною наукою для того, щоб посприяти глибинному вивченню розуму.На російську мову книгу перевів буддійський чернець російського походження, високоповажний Лобсанг Тенпа. Він відомий як інструктор по практиках усвідомленості, а також співзасновник, лектор і координатор Фонду контемплативных досліджень і російського співтовариства Друзів Абатства Шравасти.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.