Практикуючий лікар Людмила Рудницька представляє унікальний комплекс суглобової гімнастики — ефективний засіб профілактики та лікування артриту, артрозу та остеохондрозу. Хребет та суглоби — це наша свобода, гарантія активного довгого життя. Якщо хребет та суглоби перестають повноцінно працювати, під загрозою опиняються всі органи та системи нашого організму! Простий комплекс суглобової гімнастики та самомасажу дозволить запобігти розвитку важких захворювань, зцілити опорно-рухову систему, оздоровити та омолодити весь організм. Комплекс суглобової гімнастики проілюстрований фотографіями. Його доповнюють рецепти альтернативної та народної медицини, а також авторські рекомендації щодо зміцнення та оздоровлення суглобів та хребта.