Нове видання книги «Мої різні „я“». Творець моделі внутрішніх сімейних систем (IFS) доктор Річард Шварц розповідає про те, як у кожному з нас співіснують кілька субособистостей, і як розуміти, поважати та любити кожне зі своїх «я».

«У голові такий хаос …», «Щось усередині мене нагадує протилежне…», «Сам не знаю, як так вийшло»… Знайомі статки? Нас вчили, що людина – цілісна особистість. Але іноді ми чуємо внутрішні голоси, які не відповідають ідеальному уявленню про себе. Тоді ми відчуваємо страх чи сором.

Творець моделі внутрішніх сімейних систем (IFS) доктор Річард Шварц вважає, що в кожному з нас співіснують кілька субособ. Часом вони діаметрально протилежні, але для щастя та здоров'я потрібно розуміти, поважати та любити кожне зі своїх «я». Це суть моделі внутрішніх сімейних систем (IFS), яка трансформувала психологію протягом десятиліть.

З книги ви дізнаєтеся, чому IFS ефективна для відновлення після травм, терапії залежності та лікування депресії, і як це нове розуміння може радикально змінити наше життя. А ще знайдете відповіді на такі питання:

– як і чому революційний підхід доктора Шварца змінив ставлення до психічного здоров'я;

– що робити, щоб перетворити свої субособи на союзників;

– як за допомогою IFS зцілити дитячі травми;

– як IFS демонструє людську доброту, показуючи, що немає поганих частин, і як знайти шлях до гармонії та внутрішнього спокою.

IFS – потужний підхід до лікування нас самих, нашої культури та нашої планети. Як навчає доктор Шварц: «Наші частини іноді можуть бути руйнівними чи шкідливими, але як тільки вони звільняються від тягаря, повертаються до своєї сутнісної доброти. Коли ми навчимося любити всі наші частини, ми зможемо навчитися любити всіх людей – і це сприятиме зціленню світу». Розуміння багатства внутрішнього світу та його складності допоможе позбавитися внутрішніх суперечностей, знайти шлях до себе і жити щасливо і вільно.

Для кого книга

Для тих, хто сповнений внутрішніх суперечностей.

Для всіх, хто прагне розібратися в собі і прийти до гармонії.