Чи готові ви вивести свої тренування та фітнес на новий рівень? Тоді візьміть урок від всесвітньо відомого бойовика Дольфа Лундгрена, який ділиться особистими секретами фітнесу, здобутими під час важкої боротьби перед камерою та поза камерою.

Дольф створив особисту філософію фітнесу. на основі бойових мистецтв, йоги, силових тренувань, біохімічних досліджень, професійного спорту та понад 40 головних ролей у класичних бойовиках. Це логічний, веселий і напрочуд легкий шлях до повної фізичної форми — будь то в офісі, з друзями, під час занять спортом чи на уроці. Це найкращий спосіб життя для покращення вашого здоров’я та розвитку вашої статури!

Дольф Лундгрен: «Будь у формі назавжди» — його автобіографічний посібник із тренувань — містить щотижневі програми тренувань, планувальники щоденного меню, посібники з обладнання та спорядження, фантастичні фотографії із-за лаштунків голлівудських бойовиків тощо.

СПЕЦІАЛЬНІ ПОРАДИ ДОЛФА:1. Брифінг: чому вам потрібно бути у формі2. Місія: особисте навчання та філософія здоров'я3. Зброя: як найкраще поєднати силові вправи, серцево-судинні вправи та тренування на гнучкість4. Спеціальні операції: дотримуйтеся своїх цілей навіть під час подорожі5. Паливо та запаси: найкращі продукти харчування та добавки для формування вашого тіла6. Назавжди у формі: будьте у формі протягом усього життя!

Дольф Лундгрен: Будьте у формі назавжди, із докладними планами тренувань і понад 100 покроковими фотографіями, є чудовим посібником із створення тіла, яке буде виглядати чудово й змусить вас почуватися ще краще — назавжди.