Готовы ли вы вывести свои тренировки и фитнес на новый уровень? Затем возьмите урок у всемирно известного героя боевиков Дольфа Лундгрена, который поделится личными секретами фитнеса, накопленными за всю жизнь в результате тяжелых испытаний как на камеру, так и за ее пределами.

Дольф создал личную философию фитнеса. основан на боевых искусствах, йоге, силовых тренировках, биохимических исследованиях, профессиональном спорте и более чем 40 главных ролях в классических боевиках. Это логичный, веселый и удивительно простой путь к полной физической форме — независимо от того, находитесь ли вы в офисе, с друзьями, занимаетесь спортом или в классе. Это идеальный образ жизни для улучшения вашего здоровья и построения физической формы!

Дольф Лундгрен: «Будьте в форме навсегда» — его автобиографическое руководство по тренировкам — включает в себя еженедельные программы тренировок, планировщики ежедневного меню, руководства по оборудованию и снаряжению, фантастические фотографии. из-за кулис голливудских боевиков и многое другое.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДОЛЬФА:1. Брифинг: Причины, по которым вам нужно привести себя в форму2. Миссия: Персональный тренинг и философия здоровья3. Вооружение: как лучше всего сочетать силовые упражнения, тренировки сердечно-сосудистой системы и гибкость4. Специальные операции: придерживайтесь своих целей даже во время путешествия5. Топливо и расходные материалы: лучшие продукты и добавки для построения тела6. В хорошей форме навсегда: оставайтесь в форме на всю оставшуюся жизнь!

Дольф Лундгрен: «Будьте в форме навсегда» — это потрясающее руководство по построению тела, которое будет выглядеть с подробными планами упражнений и более чем 100 пошаговыми фотографиями. здорово и заставит вас чувствовать себя еще лучше — навсегда.