Силові тренування для людей похилого віку: покращте свій баланс, стабільність і витривалість, щоб повернути процес старіння
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Нарощування та збереження фізичної сили є невід’ємною частиною повноцінного та тривалого життя. Підняття тягарів може зменшити симптоми будь-чого: від остеоартриту та болю в спині до депресії та діабету. У розділі «Силові тренування для людей похилого віку» сертифікований особистий тренер Пейдж Вейнер пропонує докладну дванадцятитижневу програму зміцнення сил, яка допоможе вам безпечно та поступово розвивати силу, рівновагу та опір за допомогою простих, легких у виконанні вправ.
FL/367689/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Paige Waehner
- Мова
- Англійська
Товари з цієї категорії:
Нарощування та збереження фізичної сили є невід’ємною частиною повноцінного та тривалого життя. Підняття тягарів може зменшити симптоми будь-чого: від остеоа...