Силовые тренировки для пожилых людей: улучшите баланс, стабильность и выносливость, чтобы повернуть вспять процесс старения
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Наращивание и сохранение физической силы является неотъемлемой частью более полноценной и продолжительной жизни. Поднятие тяжестей может уменьшить симптомы всего: от остеоартрита и болей в спине до депрессии и диабета. В программе «Силовая тренировка для пожилых людей» сертифицированный личный тренер Пейдж Ванер предлагает подробную двенадцатинедельную силовую программу, которая поможет вам безопасно и постепенно наращивать силу, баланс и выносливость с помощью простых и понятных упражнений.
FL/367689/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Paige Waehner
- Язык
- Английский
Товары из этой категории:
Наращивание и сохранение физической силы является неотъемлемой частью более полноценной и продолжительной жизни. Поднятие тяжестей может уменьшить симптомы в...