Хто не мріє про те, щоб ніколи не хворіти та довше залишатися молодим? Однак рідко кому це вдається так, як автору цієї книги. Розправившись з власними недугами, він побудував свою систему збереження здоров'я. Для того, щоб отримувати радість від життя, бути господарем своїх думок і свого духу, варто жити за певними правилами. Автор називає їх принципами триєдності, включивши в це поняття підтримку фізичної форми, збереження душевної рівноваги та правильне харчування, за будь-якого, навіть найскромнішого, бюджету, що практично позбавляє прийому ліків. Про те, як це зробити, і розповідає ця книга - яскраво, легко і переконливо. Для широкого кола читачів будь-якого віку. Видавництво висловлює подяку за консультації Борису Авдоніну.