Сутність методу - неглибоке дихання. Що менше ви вдихаєте повітря, то швидше відбувається оздоровлення організму. Чим краще ви контролюєте свій стан здоров'я, тим краще керуєте своєю фортуною. Метод Бутейко був 60 років заборонений у нашій країні, бо його не визнавала офіційна наука. І лише сьогодні дихальна гімнастика названа вченими РАМН «революційним відкриттям у галузі медицини». І стає доступною для всіх росіян. Забудьте стару істину «Дихайте глибше!» Живіть довго і щасливо за новим правилом: "Дихайте менше і легше!" У книзі ви знайдете покрокові інструкції з фотографіями, які допоможуть вам відучитися від глибокого дихання і навчитися поверхневому.