У книзі в наочній та цікавій формі представлена система вправ, що сприяють нехірургічному омолодженню особи. Система доступна всім, не потребує додаткових матеріальних витрат та надзвичайно ефективна. Кожен бажаючий може виглядати на десять і більше років молодше без ризику пошкодити здоров'ю, без сумнівних ін'єкцій і без хірургічного втручання. Детальний опис вправ супроводжується наочними ілюстраціями, що допомагають опанувати комплекс самостійно. Тут також описані фактори, що впливають на стан нашого організму, у тому числі стан шкіри, а також сучасні засоби боротьби зі старінням.