Токсичний позитив. Як перестати пригнічувати негативні емоції та залишатися щирими із собою
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ми регулярно чуємо про те, що у будь-якій ситуації необхідно шукати світлу сторону та не звертати уваги на погане. Через це, стикаючись із труднощами, ми пригнічуємо свої справжні емоції і не зізнаємося собі у справжніх почуттях. Це прагнення викорінити з життя будь-які негативні прояви психолога Вітні Гудман називає токсичним позитивом. На прикладі з різних сфер життя (охорона здоров'я, корпоративне середовище, повсякденне спілкування) вона показує, чому необхідно приймати свої почуття, ділиться стратегіями, які дозволять це зробити, а також дає поради про те, як коректно надавати підтримку оточуючим, підбираючи слова, які дійсно допоможуть.
FL/308541/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Уитни Гудман
- Мова
- Російська
- Перекладач
- Антонина Юрьевна Лаирова
Відгуки
Дуже корисна, але
Книга "Токсичний позитив" дійсно піднімає важливі питання про емоційне здоров'я, але іноді мені здавалося, що автор занадто затягує деякі ідеї. Хоча я погоджуюсь, що важливо приймати свої негативні емоції, мені хотілося б більше конкретних прикладів та практичних порад. Деякі розділи були занадто загальними, і я відчувала, що могла б отримати більше конкретики. Проте, загалом, книга варта уваги і може бути корисною для тих, хто прагне зрозуміти свої емоції.
Відкриття для душі
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Вітні Гудман майстерно розкриває тему токсичного позитиву, пояснюючи, чому важливо не ігнорувати свої негативні емоції. Я завжди намагалася бути "позитивною" у всіх ситуаціях, але після прочитання цієї книги зрозуміла, що це лише пригнічує мої справжні почуття. Автор наводить безліч прикладів з реального життя, що робить матеріал дуже зрозумілим і близьким. Я почала застосовувати стратегії, описані в книзі, і відчула, як моє життя стає більш автентичним. Рекомендую всім, хто прагне до емоційної чесності!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга "Токсичний позитив" має цікаві ідеї, я не зовсім отримала те, що очікувала. Автор дійсно піднімає важливі питання, але деякі розділи здаються занадто загальними і не містять достатньо конкретних прикладів. Я сподівалася на більше практичних порад, які можна було б легко впровадити у своє життя. Проте, книга все ж варта уваги, особливо для тих, хто тільки починає розуміти важливість емоційної чесності. Можливо, вона стане корисною для тих, хто ще не знайомий з цією темою.
Важливе чтиво для всіх
Ця книга стала для мене важливим чтивом, яке змінило моє сприйняття емоцій. Вітні Гудман вміло пояснює, чому важливо не ігнорувати негативні емоції, а приймати їх як частину нашого життя. Я дізналася про токсичний позитив і зрозуміла, як він впливає на моє життя та стосунки з іншими. Автор надає корисні стратегії для роботи з емоціями, що допомогло мені стати більш щирою з собою та оточуючими. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє емоційне здоров'я!
Неочікувано корисна
Я не очікувала, що книга про токсичний позитив може бути такою корисною! Вітні Гудман дійсно вміє донести важливість прийняття своїх емоцій. Я завжди вважала, що потрібно бути оптимістом у всьому, але тепер зрозуміла, що це може призвести до емоційного виснаження. Книга містить практичні поради та вправи, які допомагають усвідомити свої почуття і навчитися їх приймати. Я відчула, як моє спілкування з оточуючими стало більш щирим і відкритим. Це справжнє джерело натхнення!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ми регулярно чуємо про те, що у будь-якій ситуації необхідно шукати світлу сторону та не звертати уваги на погане. Через це, стикаючись із труднощами, ми при...