У цій книзі вперше у світі початкове вчення син'іцюань пояснюється сучасною, простою мовою, вперше вичерпно розглядаються найважливіші принципи та способи практики син'іцюань, методики тренувань, способи практичного застосування. , зокрема, способи напрацювання «темного» та «м'якого» типів зусиль у практиці «п'яти першостихій».