У сучасній культурі виник стереотип про тому, що зайнятість – синонім успішності. Ми хвастаємося своєю багатозадачністю, не розуміючи при цьому, що зайнятість – це не здоровий стан, а проблема. Ми обманюємо самі себе, роблячи купу справ одночасно і тільки створюємо видимість зайнятості, не залишаючи часу на важливе. Автор книги викриває міф про те, що завантаженість справами – це необхідна умова успіху і щастя, і розповідає, як перебороти надмірну зайнятість і вивільнити час для по-справжньому важливих справ. В основі запропонованих ним рецептів - результати наукових досліджень, реальні історії, а також його особистий досвід психолога і борця з власною зайнятістю. Книга буде цікава всім, хто більше не хоче з головою зариватися у свої справи, витрачати півдня на перевірку електронної пошти або жертвувати великими проектами заради незначних дедлайнів, – словом, тим, хто прагне до кращого і повного життя.