Автор цієї книги після важкої операції опинилася в розряді пацієнток з діагнозом «патологічний клімакс» і вирішила більше дізнатися про лікування цього синдрому, про правильне харчування, рух, мислення – про все, що дозволяє максимально ефективно пережити цей важкий період у житті кожної жінки. Все, що їй здавалося цікавим та корисним, автор перевіряла на собі. У книзі зібрана практична інформація з наступних питань: що таке фітоестрогени та де їх шукати; як зупинити процес старіння; що робити, якщо життя не тішить; як узяти себе в руки та підготуватися до операції; що їсти та пити; а також комплекси доступних та ефективних вправ, рецепти не просто корисних, а й важливих для здоров'я страв. Для найбільш допитливих та прискіпливих авторка приготувала довідник термінів та коментарів.