Перш ніж розпочати освоєння йоги, дайте відповідь собі на одне просте запитання: «Для чого мені потрібні заняття цим видом духовної практики?» Адже йога – це найскладніша система, без розуміння основ якої просте копіювання асан не дасть бажаного результату. Щоб розібратися в дії і сенсі кожної вправи, потрібні певні знання, прагнення не тільки стати здоровішим і витривалішим, перетворитися зовні, а й вирости внутрішньо, позбутися вад і поганих проявів характеру. Але дорогу здолає той, хто йде. У цій книзі в простій і доступній формі викладено теорію та практику йоги, завдяки чому ви крок за кроком подолаєте щаблі духовної практики, змінитеся зовні і внутрішньо, а разом з цим зміните і власну долю!