Здоров'я будь-якої людини залежить від того, чим і як вона харчується. Якщо його раціоні переважають правильні продукти, то здоров'я він, швидше за все, не скаржиться. Якщо ж харчується людина абияк і чимось, то й зі здоров'ям рано чи пізно виникають проблеми. А як треба харчуватися, які страви віддати перевагу, як зробити правильний вибір продукту, яке харчування може стати лікувальним? Такі запитання читачі часто ставлять відомому автору Аллі Марковій. Листів багато, відповісти на все неможливо. Тому вона написала книгу, в якій відповідає одразу всім, хто питав її поради.