Маленькі зміни можуть мати великі, великі зміни! У «Маленькій книзі великих змін» психолог Емі Джонсон показує, як переналаштувати свій мозок і подолати шкідливі звички — раз і назавжди.

Незалежно від того, яка у вас шкідлива звичка, у вас є сила її змінити . Спираючись на потужне поєднання нейронауки та духовності, ця книга покаже вам, що ви не є своїми звичками. Швидше, ваші звички та залежності є результатом простої роботи мозку, яку легко змінити. Навчившись позбавлятися від шкідливих звичок у джерелі, ви назавжди позбудетеся своїх звичок і залежностей.

Будь-що, що робиться неодноразово, може сформувати нейронні схеми в мозку. У цьому світлі звички та залежності — це безособисті проблеми з мозковою схемою, які є результатом сприйняття вашого звичного мислення як істини та дії на основі цього мислення у формі застосування вашої звички — знову і знову. У цій книзі пропонується кілька невеликих змін, які ви можете внести у своє повсякденне життя, які допоможуть вам припинити свою погану звичку.

Якщо ви хочете зрозуміти науку, що стоїть за вашою звичкою, прийміть рішення покінчити і взяти на себе зобов’язання до реальних, тривалих змін, ця книга допоможе вам нарешті взяти в свої руки своє життя — раз і назавжди.