Веселий і практичний посібник із впровадження принципів палео-дієти у ваше повсякденне життя

Людський організм виживав понад 2 мільйони років за допомогою їжі, знайденої в природі: дичини, риби, овочів, диких фруктів , яйця та горіхи. Люди процвітали на цій дієті з високим вмістом тваринних жирів і білків і низьким вмістом вуглеводів, але все змінилося, коли ми ввели в свій організм неприродну та оброблену їжу. Рух «Палео» є одним із найпопулярніших сучасних підходів до дієти та здорового харчування. Його привабливість пояснюється тим фактом, що він є стійкою альтернативою більш обмежувальним дієтам, які часто призводять до виснаження та невдалих спроб схуднути. Палео-дієта передбачає використання натуральних продуктів для досягнення прекрасного здоров’я та ідеальної статури.

Життя палео для чайників показує вам, як прийняти палео спосіб життя та покращити своє здоров’я та довголіття. Пропонуючи понад 40 рецептів для кожного прийому їжі протягом дня та надаючи поради щодо обходу типових перешкод, таких як харчування поза домом, цей важливий посібник із прийняття первинної дієти також містить останні, передові дослідження генетики, біохімії та антропології, щоб допомогти ви виглядаєте, почуваєтеся та працюєте якнайкраще.

• Деталі вживання їжі, яку створено нашим тілом• Повний вступний план, щоб розпочати подорож Палео• Хитрощі, щоб заощадити на рахунку за їжу дотримуючись первинного плану харчування

Living Paleo For Dummiesis для тих, хто шукає веселий та інформативний посібник, який спрощує складність палео-дієти, одночасно окреслюючи та пояснюючи наукові переваги.