Веселое и практическое руководство по внедрению принципов палео-диеты в вашу повседневную жизнь

Человеческое тело прожило более 2 миллионов лет благодаря пище, найденной в природе: мясу дичи, рыбе, овощам, диким фруктам. , яйца и орехи. Люди процветали на этой диете с высоким содержанием животных жиров и белков и низким содержанием углеводов, но все изменилось, когда мы ввели в свой организм ненатуральные и обработанные продукты. Палео-движение — один из самых популярных подходов к диете и здоровому питанию на сегодняшний день. Его привлекательность обусловлена тем, что это устойчивая альтернатива более строгим диетам, которые часто приводят к истощению и неудачным попыткам похудеть. Палео-диета предполагает использование натуральных продуктов для достижения отличного здоровья и идеального телосложения.

Жизнь Палео для чайников показывает, как принять образ жизни Палео и улучшить свое здоровье и продолжительность жизни. Предлагая более 40 рецептов для каждого приема пищи в день и давая советы, как обойти распространенные препятствия, такие как питание вне дома, это важное руководство по переходу на примитивную диету также содержит новейшие, передовые исследования в области генетики, биохимии и антропологии, которые помогут вы выглядите, чувствуете и работаете как можно лучше.

• Подробности употребления продуктов, для которых предназначен наш организм. • Полный вводный план, который поможет начать палео-путешествие. • Советы, как сэкономить на счетах за еду. при этом придерживаясь основного плана питания.

Жизнь Палео для чайников предназначена для всех, кто ищет веселое и информативное руководство, которое упрощает сложности палеодиеты, одновременно излагая и объясняя научные преимущества.