Поєднання санскритських слів «ayur» (життя) і «veda» (знання), Аюрведа — це стародавня індійська практика життя, яка сягає тисячоліть. Аюрведа сприяє балансу між розумом, свідомістю та тілом, який, будучи ідеальним, призводить до покращення здоров’я, світогляду та ставлення. Це оптимальний посібник для сімей, які цікавляться аюрведою, з інформацією про:

• історію аюрведичної медицини в Індії• виявлення індивідуальних «дош» або типів особистості• включення аюрведичних продуктів у ваш повсякденний раціон• йогу і техніки вправ для кожної «доші»• Поради щодо медитації та релаксації для всієї родини

Цей наповнений інформацією та вказівками, а також понад двадцять п’ять аюрведичних рецептів страв і закусок, які сподобаються всій вашій родині посібник – ідеальний ресурс для переходу до здорового, збалансованого способу життя!