«Біблія схуднення! От як би я назвала нову книгу відомого та авторитетного дієтолога Римми Василівни Мойсенко. «Обдури свою вагу!» - Справжнє керівництво-помічник для кожної розсудливої жінки, яка назавжди хоче знайти фігуру своєї мрії. Саме назавжди, бо збалансоване харчування – це спосіб життя. Особисто мені імпонує комплексний та водночас індивідуальний підхід до процесу позбавлення від зайвих кілограм та збереження досягнутого результату. Всі, хто колись сидів на дієтах, добре знають, що скинути вагу не так складно, набагато складніше втримати досягнутий результат. У цій книзі доступною мовою викладаються основні принципи правильного харчування та адекватних фізичних навантажень, у тому числі ефективної техніки діафрагмального дихання. Усі знання відразу перетворюються на практику з прикладу варіантів докладних планів харчування кілька тижнів і розвантажувальних днів, комплексів гімнастики і дихальних вправ до виконання дома. Особливого значення надається психологічному аспекту схуднення. Тому що перший крок до нової фігури починається з освідчення себе, свого відображення в дзеркалі. Якщо ви хочете освоїти науку схуднення і навчитися застосовувати свої знання в житті, щодня, радіючи та пишаючись своїми успіхами, що виражаються у зменшенні обсягів, покращенні здоров'я, хорошому самопочутті та настрої, то ця книга для вас! Ваша мрія про ідеальну фігуру почне виконуватися, як тільки ви перевернете першу сторінку «Обдури свою вагу» – перевірено!» Олена Савчук, головний редактор журналу «Краса&здоров'я»

Диск із відеокурсом додається лише до друкованого видання книги.< /p>