Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Копирайт
© Федоренко П., 2021
© Качай И., 2021
© ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/65653382/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
- Серия
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Зміни життя на краще!
Ця книга - справжнє відкриття для мене. Я завжди боровся зі стресом і тривогами, але завдяки методу, описаному в цій книзі, я зміг знайти спосіб керувати своїми емоціями та покращити якість свого життя. Авторський підхід допомагає зосередитися на позитивних аспектах, зміцнює віру у себе та навчає прийомам саморегуляції. Я відчуваю себе більш спокійним і впевненим, і це дійсно змінило моє життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи покращення свого емоційного стану та готовий працювати над собою!
Не відкладайте на потім, прочитайте зараз!
"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це книга, яку варто прочитати кожному. Авторський метод, описаний в цій книзі, дійсно працює і допомагає зрозуміти та керувати своїми емоціями. Я відчув зміни в своєму ставленні до стресу та тривоги вже після перших розділів. Книга наповнена корисними порадами, практичними завданнями та вправами, які допомагають розвивати навички саморегуляції. Це дійсно цінна книга, яку варто мати на полиці та застосовувати в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя!
Відмінна книга для тих, хто шукає способи керування своїми емоці
"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це справжнє відкриття для мене. Авторський метод, який пропонується в цій книзі, дійсно допомагає зрозуміти та керувати своїми негативними емоціями. Я вже застосував деякі прийоми з книги і помітив позитивні зміни у своєму емоційному стані. Чіткі пояснення, конкретні приклади та практичні завдання допомагають зосередитися на саморозвитку та покращенні психологічного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне більшого контролю над своїми емоціями та бажає жити щасливіше!
Покупатели этого товара так же приобрели:
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнуше...