Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

book type
1 Відгук(ів) 
BK/25723624/UA
Украинский
В наличии
111,03 грн
99,93 грн Сохранить 10%
  Моментальное скачивание 

после оплаты (24/7)

  Широкий выбор форматов 

(для всех устройств)

  Полная версия книги 

(в т.ч. для Apple и Android)

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.



Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/25723624/UA

Характеристики

ФИО Автора
Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Язык
Украинский
Возраст
12

Отзывы

Оценка: 


2024-10-21

Неймовірно корисна книга для всіх, хто бореться з тривогою!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди страждала від тривожності, і, читаючи "Швидка допомога від тривоги", я знайшла не лише теоретичні знання про природу тривоги, але й практичні техніки, які дійсно працюють. Автор детально пояснює принципи когнітивно-поведінкової терапії, що допомагає зрозуміти, як змінити своє мислення і впоратися з уникаючою поведінкою. Я дуже ціную покроковий підхід, адже це робить процес навчання простішим і зрозумілішим. Хоча я помітила деякі недоліки в перекладі, це не завадило мені отримати цінну інформацію та інструменти для подолання тривоги. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне набути спокою і впевненості в собі!

Напишите свой отзыв

Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техни...

Напишите свой отзыв

15 книг этого же автора

Товары из этой категории: