Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/66623362/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Умный тренинг, меняющий жизнь
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Зміна мислення на краще!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди відчував себе в пастці своїх страхів і тривог, але завдяки методам, описаним у цій книзі, я нарешті зміг знайти шлях до щастя. Автори Павло Федоренко і Ілля Гойдай пропонують зрозумілі та практичні вправи, які допомогли мені усвідомити свої проблеми та знайти способи їх подолання. Кожен розділ містить корисні поради та техніки когнітивно-поведінкової терапії, які я почав застосовувати у своєму житті. Я відчуваю, що став більш впевненим у собі, і тепер можу насолоджуватися життям без постійного стресу. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Доступний і зрозумілий підхід до психології
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології. Я завжди вважав, що психологічні проблеми - це щось складне і недоступне для розуміння. Але автори змогли донести свої ідеї простими словами, що дозволило мені зрозуміти, як працює моя свідомість. Вправи, які пропонуються в книзі, дуже практичні і легко втілюються в життя. Я відчуваю, що став більш усвідомленим і щасливим. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя і навчитися приймати себе!
Прекрасний посібник для саморозвитку!
Ця книга - справжній скарб для тих, хто шукає способи покращити своє життя. Я завжди вважав, що зміна мислення - це складний процес, але автори роблять його зрозумілим і доступним. Кожен розділ книги містить практичні вправи, які можна виконувати самостійно. Я почав працювати над своїми переконаннями, і це дало мені змогу звільнитися від негативних думок, які заважали мені жити. Я вдячний авторам за їхню роботу і рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить корисні поради та техніки, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі вправи здаються занадто загальними, а деякі ідеї не зовсім зрозумілі. Можливо, я очікував більш глибокого аналізу проблем, з якими стикаються люди. Я вважаю, що для тих, хто вже має досвід у когнітивно-поведінковій терапії, ця книга може бути корисною, але для новачків вона може бути недостатньо детальною. Я б рекомендував її лише тим, хто вже знайомий з основами психології.
Книга з потенціалом, але потребує доопрацювання
Хоча книга містить багато корисної інформації, я помітив, що переклад тексту не завжди якісний. Деякі фрази звучать дивно, і це заважає повноцінно сприймати матеріал. Я вважаю, що авторам варто було б більше уваги приділити редагуванню тексту, щоб зробити його більш зрозумілим для читачів. Проте, незважаючи на ці недоліки, я все ж знайшов у книзі багато корисних порад і технік, які допомогли мені в роботі над собою. Сподіваюся, що в майбутньому книга буде вдосконалена.
Покупатели этого товара так же приобрели:
15 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ...