Знаєте, чому в назві стоїть не знак питання? Бо це не питання. Це факт. Чому я так сміливо міркую про ці два розлади? Тому що я є їх носієм. І можу висловити свою думку, вивчивши проблему «зсередини». Отже, тут, у цьому посібнику, я постараюся у легкій та доступній формі представити вам особистий досвід, дієві афірмації, корисні поради та переломні моменти у мисленні.