Наші досягнення безпосередньо залежать від способу життя, вважає трансформаційний коуч Сара Милн Роу. Хочеш добитися підвищення на роботі, поліпшити стосунки з близькими, позбавитися від проблем із здоров'ям, купити будиночок біля моря і об'їхати увесь світ - зміни систему щоденних звичок. Ця книга присвячена унікальному SHED - методу, який допомагає перенастроювати життя через прості ритуали. Він створює каркас у вигляді нескладних дій і буквально примушує вас рухатися до своєї мети. При цьому ви перестаєте почувати себе загнаним конем або білкою в колесі, починаєте контролювати свою реальність, дихати повними грудьми і жити у світі з власним тілом.