Ця книга для тих, хто хоче змін у житті та у відносинах, але при цьому не знає, з чого почати, чи тупцює на місці. Ви дізнаєтеся, як тривожність відбивається на взаєминах з близькими вам людьми і які навички дозволять вам забути про невпевненість у собі, тривозі та страху залишитися на самоті. Ви навчитеся розпізнавати свої негативні думки, переконання та шкідливі поведінкові звички, які заважають вам вийти із співзалежності, і почнете вибудовувати міцні, здорові та довговічні стосунки.Російською мовою публікується вперше.