Книга узагальнює багаторічний досвід психотерапевтичної практики автора в області ведення клієнтів з психологічним вигорянням, невротичними та іншими розладами. Автор щедро ділиться своїм досвідом, простими, і в той же час ефективними методиками, які дозволяють впоратися з багатьма неприємними ситуаціями в житті самостійно. Тим самим зробити своє життя яскравішим, успішнішим, щасливішим. Книга написана простою, зрозумілою мовою і призначена для широкого кола читачів.