Як не перетворитися на нещасну, байдужу до всього машину, що автоматично виконує поставлені перед нею завдання, поки життя проходить мимо? Рубай Уэкс пропонує рішення для багатьох сучасних проблем - усвідомленість, або уміння помічати власні думки і почуття, щоб мешкати кожну хвилину.

Ця дотепна, мудра і зрозуміла книга розповідає, як і чому звичайні люди можуть змінити своє життя на краще. У ній зібрані ради для батьків, дітей, підлітків, а також наводиться шеститижневий курс по розвитку усвідомленості.

Для усіх, хто прагне зробити своє життя здоровіше і щасливіше.

Російською мовою публікується уперше.