Усі хочуть жити довго, але вдається це небагатьом. Віками людство намагається знайти спосіб відсунути старість, але не занадто досягло успіху в цьому питанні. І це попри те, що кожному вже давно відомо, що робити, щоб жити довго - вести здоровий спосіб життя. Звичайна лінь, небажання змінити звичний устрій і страх перед складнощами і обмеженнями, яких доведеться дотримуватися, - це ті чинники, які не дають нам прожити стільки, скільки хочеться. Адже для того, щоб збільшити тривалість життя на десять-п'ятнадцять років, зовсім не треба здійснювати особистих подвигів. У цій книзі описані найпростіші для виконання поради, які зажадають мінімальних витрат часу і енергії, і при цьому допоможуть поліпшити якість і термін життя.