Усі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них представлення. А що ми знаємо про психологічних? Адже, як би банально це не звучало, частенько моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, чим рана на тілі. Поріз - швидко затягнеться, перелом - зростеся, а ось як проявить себе психологічна травма у свідомому віці, яким чином вона здатна завадити нормальному життю і що з цим можна зробити?Доктор Бессел ван дер Колк, один з найвідоміших у світі фахівців з травми, провів більше 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи усі дослідження в області травми, свій досвід і історії пацієнтів, в цій книзі він пояснює, як травма буквально міняє тіло і мозок, позбавляючи тих, що пережили її нормального життя, близьких стосунків і самоконтролю. Але є і хороші новини - автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким в цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення : від медитації, йоги і спорту до зайняття в театральних кухлях - доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою.Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.