Що таке внутрішня енергія людини, і як вона пов'язана із здоров'ям?Чи можна за допомогою простих вправ позбавитися від ста недуг і продовжити життя?Що таке цигун, і в чому його відмінність від тайцзи-цигун?Як почати їм займатися, коли і яких результатів чекати?На усі ці і багато інших питань в книзі дані ясні відповіді, викладені доступною мовою, живо і захоплююче, з гумором, але абсолютно серйозно.Книга написана на основі багаторічного особистого досвіду авторів в зайнятті і викладанні цигун і ушу.