У монографії узагальнені сучасні уявлення про фізіологічні механізми, що лежать в основі силових можливостей людини. Розкриваються відомості про тренувальні програми, спрямовані на розвиток м'язової сили. Автори пропонують нові додаткові методи збільшення силових здібностей людини.Монографія призначена для фахівців із спортивної медицини, фізіології, біомеханіки, біохімії, теорії і методики спортивного тренування| для студентів, що навчаються по напрямах підготовки 49.04.01, - Фізична культура, 49.04.02 - Фізична культура для осіб з відхиленнями в стані здоров'я (адаптивна фізична культура), 49.04.03 - Спорт| для аспірантів напрямів підготовки 06.06.01 - Біологічні науки і 49.06.01 - Фізична культура і спорт.