Безліч проблем можна швидко і ефективно вирішити, звернувшись до психолога. Але якщо його рядом немає?Ця книга стане вашим особистим кишеньковим психологом, який завжди під рукою і завжди дасть потрібну і правильну раду.У ній зібрані найефективніші, зрозуміліші і доступніші кожному практики. Вони допоможуть впоратися з нервовою напругою, безсонням, складнощами в сім'ї і на роботі, нескінченним душевним дискомфортом і відсутністю відповідей на питання "чому? за що? як поступити"? і багатьма, багатьма іншими.Ця книга - ваша "екстрена допомога" і конкретний вихід із складної ситуації.