Благочестивий читач! Перед Вами не зовсім звичайна книга. Тут пропонується комплекс фізичних вправ і різних методів для зміцнення тілесного здоров'я. Автори книги ще раз нагадують нам, що тіло наше є творіння Боже, призначене бути храмом Святого Духу (1Кор. 6.19). А значить ми зобов'язані належним чином піклуватися про себе: і в духовному, і в душевному, і у фізичному планах.Православний християнин прагне прославляти Творця і душею, і тілом. І тому здоров'ям тілесним не можна нехтувати.Перш ніж зайнятися вправами, порадьтеся з духівником і (якщо не упевнені у своїх силах) з лікарем.