Майкл Роуч — перша людина Заходу, яка двадцять років прожила в суворих умовах монастирів Тибету, заслужила титул геше — своєрідний «докторський ступінь» буддизму. Його перу належить понад тридцять перекладів древніх буддійських текстів. та цікавим новачкам. З усіх книг про йогу, перекладених російською мовою, ця найбільш просто і захоплююче пояснює, що йога — не просто «східний фітнес», а насамперед філософія та спосіб життя.