Крішнананда, або доктор медицини Томас Троуб, — американський психіатр, який поєднав у своїй практиці багато напрямів західної психотерапії зі східною духовністю та медитацією. За його плечима Гарвард і робота психіатром, життя в буддійських комунах в Америці, медитація, йога та сім років учнівства та життя поряд з Ошо, найбільшим духовним майстром минулого століття. У своїй книзі Томас Троуб розповідає про те, як вийти за межі негативних емоцій та розкрити своє серце для любові та радості. Підхід, який він пропонує,— це метод спостереження за своїм внутрішнім «Я», що супроводжується певними медитаціями та настроями, розробленими автором. Кожна глава — це конкретні вправи для самостійної практики, для дослідження власного «Я», виконуючи які, ви поступово вивільнятиметеся з-під контролю страху, зневіри та гніву. відродження любові та радості.