Краса та молодість безпосередньо залежать від стану нашого здоров'я. А зберегти його допоможе постійна турбота та дбайливий догляд за тілом. Безсумнівно, тут потрібен комплексний підхід, що включає правильне харчування, розвантажувальні дні, дієти і т. д. Дуже велику роль грає також спосіб життя. Підтримувати здоров'я та красу шкіри допомагають масаж та самомасаж, спеціальні гімнастичні вправи та різні маски – лікувальні, поживні та пом'якшувальні. Також важливе значення мають різні водні процедури. Особливо ванни. Про все це розповідається в цій книзі.